Jusqu’à présent, l’automne a été assez humide et inconfortable ici. Mais comme j’aime particulièrement cette période de l’année et que je suis heureux de toutes les choses que la saison d’automne nous réserve, aujourd’hui il y a enfin un voyage fantastique pour se détendre. Les enfants peuvent non seulement s’éteindre et faire une pause, mais aussi acquérir une nouvelle force et rassembler une nouvelle énergie pour la vie quotidienne. L’histoire fonctionne aussi bien à la maison avec un seul enfant que dans une leçon de rêve confortable à la maternelle ou à l’école primaire.
Si vous ne savez pas exactement ce que c’est que les voyages fantastiques, vous pouvez lire ici à nouveau et dans cet article, il existe de nombreux conseils précieux pour une mise en œuvre réussie et bonne chance. Bonne chance et surtout bonne détente!
Cela est nécessaire:
Pour chaque enfant un tapis ou une couverture douce comme base et un petit oreiller plat
Voici comment:
Allongez-vous très confortablement et fermez les yeux … Écoutez-vous un instant pour voir si vous êtes complètement à l’aise … Écoutez un instant et laissez votre souffle couler … Alors écoutez l’histoire que je vous ai apportée aujourd’hui …
Imaginez que c’est l’après-midi. Le ciel est bleu et le soleil d’automne brille particulièrement chaud aujourd’hui. Vous enfilez vos chaussures et un pull chaud et vous sortez au grand air …
Vous vous promenez donc joyeusement le long d’un chemin de terre qui mène à une petite forêt. Des arbres poussent à droite et à gauche du chemin, dont les cimes des arbres ont déjà perdu quelques feuilles. Par conséquent, beaucoup de soleil tombe à travers, le grand motif devant la peinture sur le chemin forestier …
Les feuilles tombées bruissent très silencieusement à chaque pas et se sentent agréablement douces sous vos pieds.
Les nombreuses feuilles ici ont des couleurs d’automne et brillent simplement à la lumière du soleil …
Vous découvrirez des hêtres, des pommes de pin et toutes sortes de glands en cours de route. Et juste sous vos pieds un rouleau de châtaigne brillant, qui doit être tombé frais de l’arbre. Vous vous penchez et vous le ramassez. Non seulement il brille à merveille, mais il est vraiment agréable et lisse. Ensuite, vous mettez le châtaignier dans votre poche et continuez à marcher sur le chemin.
Un peu en avance sur vous, vous apercevez un petit écureuil. Il a trouvé une noisette et grimpe habilement sur quelques troncs d’arbres. Cela cachera sûrement l’écrou pour l’approvisionnement hivernal. Et l’écureuil a déjà disparu dans le fourré …
Il y a des troncs d’arbres sur un côté du chemin. Vous imitez le petit écureuil et grimpez, vous équilibrez et sautez habilement par-dessus les troncs d’arbres. C’est très amusant. Et le soleil d’automne vous chatouille doucement le nez …
Enfin, vous arrivez à une petite clairière. Vous vous installez confortablement sur la prairie, vous vous adressez à un tronc d’arbre et profitez de la vue. Partout, les cimes des arbres colorées brillent en compétition. Vous fermez les yeux un instant et profitez du silence automnal ici …
Vous sentirez à quel point vous êtes calme et détendu. Complètement calme et détendu … Vos bras et vos jambes sont soudainement très lourds … C’est un poids apaisant et agréable que vous ressentez dans vos bras et vos jambes … Les bras et les jambes sont lourds, très lourds …
Vous remarquez maintenant la chaleur du soleil. Vous le ressentez particulièrement clairement dans vos bras et vos jambes … Vos bras et vos jambes sont très chauds … La chaleur agréable circule dans tout votre corps et vous vous sentez merveilleusement chaud et très en sécurité …
Votre souffle coule très calmement et régulièrement … Cela vous rappelle les cimes des arbres, comment elles se déplacent doucement, doucement d’avant en arrière dans le vent léger d’automne comme si elles dansaient … Votre souffle coule tout aussi calmement et uniformément … et régulièrement …
Vous profitez un petit moment du merveilleux moment pour prendre de nouvelles forces …
Ensuite, vous rentrez chez vous. Lorsque vous rentrez chez vous, un cacao chaud vous attend. Heureux et complètement satisfait, vous pensez au voyage d’automne que vous venez de vivre …
Maintenant, préparez-vous lentement au fait que nous allons terminer l’exercice dans un instant …
Inspirez et expirez profondément, serrez vos mains en poings serrés et étirez-vous et étirez-vous longuement lorsque vous êtes à nouveau éveillé!
=> Important: Le voyage fantastique ne se termine pas en le reprenant si les enfants concernés s’endorment immédiatement aprèsDans ce cas, omettez simplement l’instruction correspondante dans les instructions d’exercice!
Vous pouvez trouver plus de voyages fantastiques pour les enfants dans la plupart de mes livres ou une petite sélection d’histoires de relaxation dans cette section, d’histoires de massage pour se détendre dans ce dossier, d’énigmes de relaxation dans cette catégorie et toutes les idées liées à l’automne peuvent être trouvées ici.
Il est bien connu que le carnaval est très joyeux et animé. Il y a beaucoup de fête, de danse, de rire et de gambader. Aujourd’hui, il y a une histoire de détente pour que les enfants puissent trouver une petite île de calme entre toute l’agitation. Les enfants se reposent et peuvent reprendre des forces.
Si vous ne savez pas ce que sont les voyages fantastiques, vous pouvez les lire à nouveau et dans cet article, il existe de précieux conseils pour une mise en œuvre réussie..
Cela est nécessaire:
Pour chaque enfant un tapis ou une couverture douce comme base et un petit oreiller plat
Voici comment:
Maintenant, allongez-vous très confortablement et fermez les yeux. Écoutez-vous un instant pour voir si vous êtes à l’aise … Alors écoutez l’histoire que je vous ai apportée aujourd’hui …
Imaginez que c’est un carnaval. L’après-midi, de nombreux enfants viennent nous rendre visite, car vous voulez célébrer ensemble. Chacun de vos amis s’est déguisé. Vous aussi, vous avez mis un beau costume pour la fête et vous êtes maquillé de façon appropriée … Vous êtes belle sous un déguisement …
Désormais, toutes sortes de personnages amusants défilent dans la chambre des enfants. Une princesse danse sur une musique heureuse avec une grenouille. Sa couronne scintillante vacille uniformément dans le temps. Un petit Indien joue avec une fée et un clown coloré au nez rouge fait beaucoup de bêtises…
Des banderoles colorées pendent du plafond et les fenêtres sont décorées de ballons. Quelques ballons volent dans l’air, très légers et légers. En dansant ensemble, vous essayez de garder les ballons en l’air pour qu’ils ne touchent pas le sol … C’est très amusant!
Ensuite, vous essayez un jeu amusant. Chaque enfant reçoit un bâton de sel. Vous pouvez les faire glisser entre vos dents et après la commande de démarrage, tout le monde doit essayer de manger son bâton de sel sans l’aide de ses mains. Le jeu est très amusant et enfin vous tenez tous vos ventres de rire …
Enfin, vous faites une polonaise dans tout l’appartement ensemble. Tout le monde se joint et saute de haut en bas à chaque pas …
Lorsque vous vous allongez dans votre lit le soir, vous êtes très calme et détendu … Vous pouvez sentir très clairement vos bras et vos jambes. Vos bras et vos jambes sont très lourds … Les bras et les jambes sont lourds, très lourds … Tout votre corps est lourd … Et votre couverture est très chaude … Vous ressentez la chaleur apaisante de vos bras et de vos jambes particulièrement clairement … Les deux Les bras et les jambes sont chauds … La chaleur circule dans vos bras et vos jambes … Tout en vous est probablement chaud … Ensuite, vous remarquez votre respiration … votre Respirez … Laissez simplement le souffle couler, calme et régulier … Votre souffle coule très calmement et régulièrement … Et vous êtes complètement calme et détendu …
=> important : Veuillez passer par le voyage fantastique se retirer arrêter de fumer à moins que les enfants ne soient censés s’endormir par la suite!
Vous pouvez trouver plus d’idées sur le thème du carnaval dans cette section, plus d’histoires de relaxation ici et des idées de jeux amusants là-bas.
Pour l’occasion actuelle, il y a un petit rapport aujourd’hui sur le sujet des histoires de relaxation pour les enfants et les miens >Rain Today, Sun Tomorrow – Relaxation Stories for Children »a été publié il y a 17 ans dans l’édition Book Bear. J’aime utiliser bon nombre des voyages fantastiques contenus dans le livre dans la formation continue des éducateurs, mais ils sont également bien connus des nombreux diplômés des cours de formation des éducateurs en relaxation pour les enfants ;-).
Je suis particulièrement heureux que ce travail soit populaire au-delà des frontières. En Espagne, il est maintenant disponible pour la deuxième fois sous la forme d’une édition de licence espagnole intitulée "Hoy lluvia, mañana sol: Cuentos para estimular la fantasía de los niños".
Étant donné que ces voyages fantastiques sont particulièrement populaires auprès des enfants, le volume 2 "Mon île du silence – Histoires de relaxation pour les enfants Fidget" a été publié un an plus tard en 2001. Au fil des ans, de nombreux petits auditeurs ont pu puiser de nouvelles forces dans les histoires quotidiennes et trouver la paix intérieure. Mais aussi pour éteindre, rêver, se détendre et s’endormir, de telles histoires de relaxation sont toujours une aide précieuse, que les enfants acceptent avec merci et se sentent très à l’aise.
Dernièrement, j’ai reçu des demandes de lecteurs qui aimeraient avoir ce livre et recevoir des informations des librairies que ce titre n’est plus disponible. Ces informations ne sont que partiellement correctes, car il existe maintenant une édition spéciale à prix réduit intitulée "Aujourd’hui la pluie, demain le soleil – les 50 plus belles histoires de relaxation pour les enfants" en tant qu’édition complète reliée de haute qualité. Ce livre contient les deux Les livres mentionnés ci-dessus: "Aujourd’hui pluie, demain soleil" et le livre "Mon île du silence", ont le numéro ISBN 978-3-401-70188-2 et une taille de page de 224 pages. Les illustrations sont de Friederike Spengler.
J’espère que ces informations aideront tous les lecteurs intéressés. En ce sens, vous continuez tous à profiter de nombreux moments relaxants et apaisants sur l’île du Silence!
Une telle fête d’anniversaire pour enfants fournit généralement non seulement toutes sortes de joie et de sérénité pour les enfants, mais l’expérience a montré qu’elle est également associée à toutes sortes d’excitation. Pour cela raison il y avait une conclusion très détendue sous la forme d’une histoire de relaxation à notre fête sous-marine. À cette fin, vous devez fournir un tapis, un petit oreiller et, si nécessaire, une couverture pour chaque enfant.
Dès que tous les enfants ont trouvé une place et se sont mis à l’aise, vous pouvez commencer:
Maintenant fermez les yeux et sentez à nouveau que vous mentez confortablement et que rien ne vous dérange plus … Si vous vous sentez complètement à l’aise maintenant, laissez vos pensées s’éloigner un moment et écoutez l’histoire que je vous ai apportée aujourd’hui …
Imaginez que vous êtes en voyage sous-marin … Le roi Verseau vous a fourni un petit sous-marin … Ce bateau brille en argent … Vous pouvez monter à travers une trappe sur le toit du sous-marin … À l’intérieur, vous trouverez un joli fauteuil doux, qui brille comme un corail bien en dessous dans la mer … Maintenant la trappe se ferme et le voyage sous-marin peut commencer …
Très soigneusement et doucement, le sous-marin plonge dans l’eau … Il voyage à travers la mer bleue à un rythme confortable … Alors vous vous asseyez blotti dans une couverture chaude, dans le fauteuil moelleux et regardez par la vitre que le sous-marin a, directement dans le Reich du Verseau … L’eau brille claire et claire … Vous remarquez à quel point vous êtes calme et détendu … Tout est complètement calme et détendu ici …
Le sous-marin glisse sereinement dans le royaume du Verseau … A droite et à gauche vous découvrirez de grosses pierres rondes qui forment une magnifique porte. Une pierre lourde est alignée avec la suivante. Vos bras et vos jambes sont également lourds … Vous pouvez clairement ressentir la lourdeur dans vos bras et vos jambes … Les bras et les jambes sont lourds, très lourds … La lourdeur agréable se propage dans tout votre corps … Vous vous sentez agréablement lourd et détendu sur le vôtre voyage sous-marin …
Les rayons brillants du soleil tombent dans l’eau. Non seulement ils brillent à merveille, mais vous pouvez sentir la chaleur apaisante du soleil ici. La couverture qui vous entoure vous réchauffe aussi doucement … Les bras et les jambes sont chauds … Vous pouvez clairement sentir la chaleur qui coule dans vos bras et vos jambes … Vos bras et vos jambes sont confortablement chauds … Oui, tout votre corps est chaud et fluide …
Vous regardez autour de vous avec étonnement … Pendant votre voyage, vous découvrez constamment de nouveaux secrets de l’eau … Vous venez de passer devant un corail éblouissant. Il ressemblait presque à un arbre de conte de fées. Le corail s’est déplacé très doucement dans l’eau. On dirait qu’elle danse, aussi élégamment qu’elle se balance d’avant en arrière … Les mouvements sont complètement calmes et réguliers … Votre souffle entre et sort aussi calmement et régulièrement … Laissez-le simplement respirer en vous, calmement et régulièrement … Votre souffle entre et sort … entre et sort …
Un peu plus loin, vous voyez un banc de petits poissons … Ses écailles scintillent et scintillent ici dans l’eau bleue comme d’innombrables étoiles dans le ciel … Sur le fond marin se trouve du sable fin blanc comme neige … Ici et là il y a de belles pierres sur le fond sablonneux … Les pierres ont de belles couleurs et tout le monde a une forme différente …
Ensuite, le bateau continue à travers l’eau … Vous approchez de la petite baie de moules dont Aquarius vous a déjà parlé … Ici, vous devez être très calme pour ne pas effrayer les moules … Il y a une petite perle dans chaque moule … Oui quand les coquillages ont peur et ne trouvent pas de repos, ils se replient et les cachent … vous laissez le bateau avancer très lentement … parce que vous ne voulez pas effrayer les coquillages, la vue des perles vous rend si heureux … ils vous rappellent un peu Des gouttes de rosée qui brillent à la lumière du soleil du matin … Les habitants sous-marins sont vraiment fiers des perles et vous en ont beaucoup parlé … La vue des nombreux coquillages et de leurs perles magiques vous fascine …
Après tout, vous avez complètement traversé la baie des moules … Certaines méduses jouent devant votre fenêtre … Elles ont fière allure … Les petits corps de méduses sont complètement transparents et pourtant ils scintillent de toutes les couleurs d’un arc-en-ciel … Regardez comment ils se déplacent avec douceur et élégance …
Mais maintenant il est temps de rentrer … Tu ramènes le bateau à la surface de l’eau … Le troupeau de petits poissons passe encore devant toi et t’accompagne le reste du chemin … Tu leur fais encore au revoir … Puis plonge le sous-marin s’ouvre à nouveau et la trappe au-dessus de vous s’ouvre … vous sortez et revenez ici …
Ouvrez ensuite les yeux et inspirez et expirez vigoureusement! Serrez vos mains en poings serrés, étirez-vous et étirez-vous jusqu’à ce que vous vous sentiez à nouveau plein de force et d’énergie!
Si vous voulez lire ce que sont les voyages fantastiques, vous pouvez trouver toutes les informations ici. Et dans cet article, il y a de précieux conseils sur la façon de procéder! Cette section a plus de voyages fantastiques pour vous et toutes les idées pour notre festival sous-marin peuvent être trouvées ici.
La semaine a été très chargée pour nous. Par conséquent, toute pause est la bienvenue ici. Et comme il n’y a pas eu d’histoires de relaxation sur le blog depuis longtemps, je vous invite pour un petit voyage au printemps
Si vous ne savez pas exactement ce que sont les voyages fantastiques, vous pouvez lire ici et ce à quoi vous devez faire attention lors de leur réalisation, vous pouvez trouver dans cet article.
Maintenant, allongez-vous très confortablement et fermez les yeux … écoutez-vous un instant si rien ne vous dérange plus et vous vous sentez bien tout autour … sentez votre corps comme il est là … vous êtes très calme et détendu …
Imaginez que c’est une belle journée. Le ciel est d’un bleu magnifique et le printemps est dans l’air. Vous pouvez le sentir – tout simplement merveilleux. Parce que tout le monde attendait avec impatience le printemps.
Vous enfilez une veste, prenez la couverture de pique-nique colorée et votre sac à dos avec les provisions. De là, il sort. Là, vous entrez dans la petite écurie derrière la maison et saluez votre poney, qui est très heureux de vous voir. Il vous pousse doucement et vous fait un clin d’œil avec ses yeux amicaux. Vous brossez le poney jusqu’à ce que sa fourrure brille à merveille. La fourrure est très douce et chaude …
Ensuite, vous conduisez le poney à l’extérieur. La petite calèche vous y attend déjà. Vous placez le cheval devant le chariot et placez la couverture et le sac à dos sur le devant du chariot. Ensuite, vous montez et prenez les rênes. C’est parti! Les sabots de votre poney vibrent doucement à chaque pas. Alors asseyez-vous sur la voiture et profitez du petit voyage à travers le temps printanier. Vous êtes très calme et détendu … A chaque respiration, le calme profond en vous se répand de plus en plus …
Mais c’est aussi tout simplement merveilleux de voyager dans la région avec un ciel bleu si clair. Vous dirigez votre voiture sur un petit chemin et à travers une petite forêt. Il est très calme ici et la lumière vive du soleil rend tout dans la forêt très convivial. Ici et là, la lumière du soleil peint de petits motifs sur le sol de la forêt. Et sur les branches et les rameaux, vous découvrirez avec joie les premiers bourgeons délicats et les feuilles vertes printanières que le soleil a tirées. Le premier vert printanier après la longue pause hivernale est toujours particulièrement beau à regarder …
Après un certain temps, vous arrivez à une petite clairière. Exactement le bon endroit pour un pique-nique confortable dans le vert. Vous arrêtez la calèche et laissez votre poney paître en paix …
Vous étalez votre couverture colorée sur le pré et vous y installez confortablement. Tout simplement merveilleux pour se détendre, se détendre et ne rien faire … Lorsque vous vous allongez et regardez le ciel bleu, vous pouvez clairement sentir à quel point vous êtes calme et complètement détendu … Les bras et les jambes sont lourds … Très difficile à allonger Vos bras et vos jambes sur la couverture de pique-nique … Vous pouvez sentir très clairement la lourdeur de vos bras et de vos jambes … Oui, tout votre corps est merveilleusement lourd et détendu … Vous pouvez sentir les rayons du soleil sur vos bras et vos jambes … Ils sont chauds et confortables … Vos bras et vos jambes sont chauds, merveilleusement chauds … Les rayons du soleil sur vos bras et vos jambes sont très chauds … Vous vous sentez chaud et confortable tout autour … Un vent de printemps très doux, qui flotte dans l’air, à peine perceptible … Il le déplace doucement De l’herbe et des fleurs printanières colorées qui poussent ici, d’avant en arrière … Très calme et même … Votre souffle coule tout aussi calmement et régulièrement … Votre souffle passe calme et régulier … parfaitement calme et même respirer en vous …
La pause a été très bonne. Vous avez le sentiment que le printemps a non seulement réveillé doucement la nature, mais aussi vous. Vous vous sentez plein de force et de zèle pour l’action pendant longtemps. C’est une sensation merveilleuse de se sentir complètement détendu. Vous vous fortifiez un peu avec les délicieuses provisions de votre sac à dos. Ensuite, il est temps de rentrer à la maison. Vous placez le poney devant le chariot et revenez en arrière. Vous remarquez encore clairement que le printemps est arrivé. De quelque part, vous pouvez entendre le doux chant des oiseaux qui accueillent le printemps de cette façon …
Vous rentrez enfin à la maison et vous vous sentez complètement heureux et satisfait. Quel bel après-midi au printemps …
Il n’y a pas eu de voyage fantastique sur mon blog depuis longtemps. Puisque l’été approche et qu’il est si bénéfique d’utiliser le soleil chaud pour une petite pause, il y a maintenant une histoire de détente à rêver. Alors prenez un peu de temps, cherchez un endroit confortable et calme, installez-vous confortablement et fermez les yeux …
Sentez votre corps … Vous êtes très calme et détendu … Vous vous allongez (ou vous asseyez) complètement calmement et détendu … Vous vous sentez très à l’aise et en sécurité …
Imaginez que c’est une merveilleuse journée. Le soleil vous attire à l’extérieur et vous pourrez vous promener confortablement le long de la grande prairie. Le ciel au-dessus de vous est bleu vif et de petits nuages de moutons se déplacent calmement au-dessus de votre tête. Vous profitez pleinement de la paix et de la tranquillité ici …
Un souffle de vent d’été balaie l’herbe et secoue doucement les longues tiges vertes d’avant en arrière. Vous laissez votre quotidien derrière vous pendant un moment et vous aimez respirer l’air frais. Hm, ça pourrait être bien …
Vous vous balancez joyeusement le long d’un tronc d’arbre gisant sur le sol. C’est peut-être amusant! À la fin, vous sautez joyeusement dans l’herbe douce. La prairie est aussi merveilleusement verte qu’elle devrait l’être lorsque l’été s’installe dans le pays. Vous y découvrirez un bel arbre avec une grande et magnifique couronne d’arbres. Vous cherchez un bel endroit à proximité et vous installez confortablement sur la prairie. Lorsque vous vous allongez et regardez dans le ciel, vous ressentez une lourdeur agréable en vous-même. Les bras et les jambes sont lourds. Vos bras et jambes reposent très lourdement et détendus sur le pré. Oui, tout votre corps est lourd et détendu …
Le soleil caresse doucement votre peau. C’est comme si les rayons du soleil massaient vos bras et vos jambes. La chaleur apaisante est bonne pour vous. Les bras et les jambes sont chauds, merveilleusement chauds. Vous pouvez vraiment sentir la douce chaleur qui coule dans vos bras et vos jambes. Avec la chaleur confortable de vos bras et de vos jambes, l’énergie revient. Vous vous sentez soudainement plein de force et d’énergie …
Vous regardez les fleurs colorées qui poussent sur la prairie d’été. Leurs petites têtes colorées s’inclinent très doucement et doucement d’avant en arrière, d’avant en arrière … On dirait qu’ils dansent … Très doucement ils dansent la danse d’été, calmement et uniformément … Votre souffle coule tout aussi calmement et uniformément … Votre souffle va et vient tranquillement et régulièrement, va et vient, toujours au même rythme …
Après tout, vous avez rassemblé suffisamment de nouvelles forces et vous rentrez avec plaisir à la maison. Vous sautez joyeusement et spongieusement à travers l’herbe verte qui chatouille vos pieds. Oh, était-ce un merveilleux rêve d’été au milieu du vert …
Bien reposé et fortifié, vous rentrerez chez vous …
=> N’oubliez pas de suivre cette histoire de relaxation avec le "retirer"(Des informations sur la fin d’un tel exercice peuvent être trouvées ici)!
Un petit indice: Si vous ne savez pas ce que sont les histoires de relaxation et ce qu’elles sont, vous pouvez consulter cet article. Et si vous cherchez plus de voyages fantastiques, vous y trouverez. Quiconque a encore besoin de conseils comment faire un tel voyage fantastique et quel il convient de noter, faites-vous intelligent ici
Je vous souhaite un dimanche détendu et ensoleillé!
Maintenant que le soleil nous dorlote avec sa chaleur apaisante et que les journées s’allongent, le soir, on ne peut souvent pas dormir aussi bien que d’habitude. L’expérience a montré que la jeune génération n’est pas différente. Mais peut-être que cette minuscule petite histoire chuchotante invite les enfants à fermer rapidement les yeux, à prendre une profonde respiration et à atteindre le pays des rêves très doucement. Psst, ça commence:
Allongez-vous confortablement et fermez les yeux …
=> Donnez à l’enfant un moment pour se coucher correctement et se reposer.
Imaginez maintenant que votre main est un pré vert d’été. L’herbe est merveilleusement luxuriante et les longues tiges dansent dans le vent léger du soir …
=> Prenez une main de l’enfant couché dans votre propre main et caressez-la doucement avec l’autre main et appuyez "légèrement" les longs brins d’herbe qui soufflent sur votre peau.
Mais sur la prairie, vous trouverez non seulement un tapis doux en herbe, mais aussi beaucoup de fleurs colorées. Regardez, vous pouvez vraiment le sentir …
=> Avec la main massante, remontez le bras de l’enfant et massez les fleurs sur la peau: points, cercles et autres formes qui sont mieux peints avec votre doigt sur la peau et massez lentement le bras vers le haut.
Et il y a même un petit papillon qui a découvert la belle prairie d’été! Il vole confortablement dans la lumière, le soleil couchant et fait quelques tours …
=> Massez les mouvements circulaires du papillon sur le bras avec l’index ou le pouce. Ceux-ci devraient être caressés à un rythme calme et régulier, car l’histoire de chuchotement devrait avoir un effet apaisant
Vous aussi, profitez des derniers rayons du soleil couchant et dites adieu à la journée. Vous apprécierez à nouveau la chaleur apaisante du soleil. C’est peut-être bien …
=> Frottez les deux paumes rapidement et fermement ensemble et, si elles sont déjà chaudes, placez les deux sur l’épaule du bras qui a été massé jusqu’à présent. Les mains chaudes restent là jusqu’à ce que la chaleur diminue.
Maintenant, le soleil a disparu à l’horizon. Une belle journée est maintenant derrière toi. Le petit papillon s’est également fatigué. Il atterrit sur votre oreille … glissez-vous … et endormez-vous très rapidement … Bonne nuit!
=> Atterrir avec l’index sur le lobe de l’oreille, le pétrir doucement entre l’index et le pouce, puis glisser très soigneusement dans l’oreille.
Pour couronner le tout, il y a une bonne nuit de baiser et ensuite au pays des rêves!
Si vous êtes à la recherche d’histoires plus chuchotées, vous les trouverez dans cette section. D’autres conseils et idées utiles pour s’endormir ainsi qu’une plus grande sélection d’histoires de chuchotement peuvent être trouvés dans mon livre "Bientôt le Sandman Comes" de Kösel Verlag.
Soit dit en passant, hier, j’étais un invité à part entière sur le blog de Sonja. Si vous êtes curieux, passez simplement nous voir!
Aimez-vous aussi le sentir, l’odeur des biscuits fraîchement cuits? Ou peut-être que vous aimez voler quelque chose de la pâte à biscuits fraîche? Aujourd’hui, je visite Lotta avec ce sujet. Si vous le souhaitez, vous êtes invités à me rendre visite là-bas …
Et si vous ne pouvez pas en avoir assez de la boulangerie de Noël comme moi, j’ai un voyage fantaisie de Noël pour vous. Mettez-vous à l’aise et fermez les yeux …
Voulez-vous m’accompagner à la boulangerie de Noël aujourd’hui? Il y a toutes sortes de grandes choses là-bas, vous verrez! Imaginez-vous debout dans une pièce confortable avec une merveilleuse odeur …
Dans cette salle, il y a quelques tables en bois clair. Et dans l’un il y a un grand four, d’où émane une chaleur agréable. Petits et grands boulangers se tiennent autour des tables. La plupart d’entre vous ont de très gros ventres de beaucoup de poches de pâte et d’essayer des cookies. Des chapeaux de boulanger blancs reposent sur leur tête, des boutons argentés brillent sur leurs chemises de boulanger et leurs pantalons larges sont à carreaux en noir et blanc. Mais c’est comme ça que ça devrait être pour les boulangers.
Tous les nombreux boulangers sont occupés à faire des biscuits, des gâteaux de Noël, des maisons en pain d’épice et des décorations d’arbre à partir de pâte sucrée. À l’une des tables, deux boulangers préparent la pâte entière.
On verse les œufs, le beurre, le sucre, la farine, le miel, les amandes et la cannelle dans un grand bol et pétrit les ingrédients dans une grosse boule de pâte.
Cette boule de pâte est ramassée par un boulanger au nez épais et aux joues rouges du tableau suivant. Il saupoudre la farine sur la table, déroule la pâte et sort de nombreuses lunes de la pâte. Un autre des boulangers de Noël place les lunes sur une grande plaque à pâtisserie et enfonce les biscuits dans le four chaud, où ils sont ensuite cuits en lunes dorées et croustillantes.
Le délicieux parfum de biscuit continue de couler dans votre nez …
À une autre table, un boulanger frotte une orange sur une râpe. Il sent frais et fruité. Cette peau d’orange râpée est utilisée pour une autre pâte à biscuits cuite dans des biscuits à l’orange. Les cercles sont toujours découpés dans la pâte et il y a toujours un peu de confiture d’orange entre les deux. Vous pouvez essayer l’un des cookies oranges finis. Hm, il sent non seulement l’orange merveilleuse, mais aussi le goût – délicieux …
Vous pouvez maintenant aider à préparer les macarons aux amandes. Vous appuyez une amande dans chaque macaron avant que les biscuits ne viennent au four. Vous y mettez beaucoup d’efforts et sentez le merveilleux parfum de la cannelle …
Vous y découvrirez des boulangers assis à une longue table et occupés à préparer de petites maisons de pain d’épices. Les assiettes de pain d’épice, déjà cuites, sont assemblées dans une petite maison avec beaucoup de glaçage et décorées de toutes sortes de bonbons: perles de sucre colorées, oursons gommeux, pépites de chocolat, bonbons colorés, bâtons de réglisse drôles et toutes les choses que les enfants aiment tant …
Vous pouvez décorer une des maisons de pain d’épice par vous-même avec beaucoup de choses douces …
Après tout, il est temps de rentrer à la maison. L’un des boulangers vous ramène chez vous sur un grand traîneau. Vous vous asseyez sur le traîneau et êtes recouvert d’une fourrure chaude. Puis il rentre chez lui et le traîneau glisse presque silencieusement à travers le chemin enneigé …
Vous êtes complètement calme et complètement détendu … Vous ressentez une profonde satisfaction et calme … Votre corps est fatigué et confortablement lourd … Vos bras et vos jambes sont très lourds … Et la fourrure dans laquelle vous êtes enveloppé vous garde au chaud et en sécurité … Vous pouvez aussi sentir la chaleur dans vos bras et vos jambes … Vos bras et vos jambes sont très chauds maintenant … La chaleur est répartie dans tout votre corps … C’est merveilleux de ressentir cette chaleur en vous-même …
Et enfin, vous arriverez à la maison détendu et heureux. Le boulanger qui vous a ramené à la maison vous fera ses adieux et vous remerciera de votre aide pour la maison en pain d’épice que vous avez décorée. Un grand souvenir de cette belle journée dans la boulangerie de Noël. Et comme la maison de pain d’épices sent si bon, elle vous rappellera longtemps ce voyage…
Remarque: Veuillez terminer l’histoire de la relaxation en la reprenant!
Ce voyage fantastique, ainsi que d’autres histoires de détente de Noël, vient de mon livre "Le Père Noël détendu" ISBN 978-3-466-30972-6, que j’ai déjà présenté en détail le week-end. À ce stade, je remercie beaucoup mon éditeur & au Kösel Verlag pour la permission de publier cette histoire ici.
Qui aimerait relire, quel Vous pouvez trouver toutes les informations ici et il y a toutes sortes de conseils sur ce que vous devez considérer lors de sa réalisation.
Il n’y a pas eu de voyage fantastique sur mon blog depuis longtemps. Et comme le temps des lanternes est l’un des plus beaux moments de l’année pour moi, aujourd’hui il y en a un pour tous les petits et les grands pour rêver, se détendre et profiter …
Si vous voulez savoir à l’avance ce que sont les voyages fantastiques, vous trouverez ici quelques informations et qui voudrait savoir comment Exactement comment les utiliser et ce qu’il faut considérer peut être vu ici.
Fermez maintenant les yeux et sentez un instant si vous mentez confortablement et que rien ne vous dérange plus …
Imaginez alors que c’est la fin de l’après-midi. La lanterne maison est dans votre chambre. Le bâton de lanterne est également prêt. Il est sur le point de se produire et vous pouvez déjà ressentir l’anticipation. Quand on y pense, votre cœur se réchauffe …
Le soleil se couche lentement et une lueur du soir tombe sur la ville. Vous enfilez votre veste épaisse, prenez votre chapeau et votre écharpe et enfilez vos chaussures chaudes. Allons-y – avec le bâton de lanterne fermement dans votre main, vous portez fièrement la lanterne rougeoyante devant vous …
Vous vous promenez donc dans les rues du soir jusqu’au petit parc. La ville est très calme et tranquille. La lune est là grand et rond dans le ciel. De nombreuses stars lui tiennent compagnie. Ils brillent aussi clair et clair que s’ils voulaient briller avec votre lanterne pour un pari…
De nombreux enfants sont déjà rassemblés à l’entrée du parc. Leurs lanternes colorées brillent vers vous de loin.
Puis ça commence, la musique sonne. Le train lanterne commence lentement à bouger. Surtout, Saint-Martin monte son cheval.
En chantant, vous marchez ensemble à travers la ville sombre, qui est brillamment éclairée par la merveilleuse lumière des nombreuses lanternes. Les nombreuses lumières brillent si magnifiquement et merveilleusement colorées … Certaines maisons sont également décorées. Une chaîne de lumières brûle à l’entrée d’une maison. De loin, il semble qu’un certain nombre d’étoiles brillent autour de la porte …
Des bougies épaisses se tiennent sur certains rebords de fenêtre et sur certaines fenêtres, il y a même de petites lanternes et des lanternes qui éclairent la nuit.
Enfin, vous revenez au parc. Il y a du cacao chaud et du punch pour les enfants. Et bien sûr un petit Weckmann pour tout le monde, mhh – délicieux!
Vous rentrez enfin à la maison fatigué et heureux. Là, vous vous enfilez dans votre pyjama et vous blottissez dans le lit chaud. Vous vous allongez très calme et détendu … Vous appréciez le calme profond à l’intérieur … Vos bras et vos jambes sont lourds, confortablement lourds … Les bras et les jambes sont lourds … Oui, tout votre corps est confortablement lourd … La couverture tient vous êtes au chaud et en sécurité. Vous pouvez clairement sentir la chaleur apaisante dans vos bras et vos jambes … Les bras et les jambes sont chauds, très chauds … La chaleur circule dans tout votre corps … Lorsque vous vous allongez là, vous remarquez votre souffle. Votre souffle entre et sort très calmement et régulièrement … Votre souffle coule calmement et uniformément … Laissez-le respirer, complètement calmement et uniformément … Puis vos yeux se ferment et vous rêvez de lanternes colorées, de Saint-Martin et de petites lumières …
Remarque: Si cette histoire de relaxation n’est pas utilisée pour s’endormir, n’oubliez pas de la terminer en "retirant"! Il y a plus de tels voyages fantastiques dans cette section ou dans de nombreux livres.
Je souhaite à tous un merveilleux défilé de lanternes et beaucoup de copains de chant amusants, comme il est de coutume ici dans le Bergisches Land
Si vous êtes toujours à la recherche d’idées sur les lanternes, voici un guide du pingouin et d’un scarabée lumineux.
Comme promis, j’ai fouillé dans mon livre "Today Rain, Tomorrow Sun" et recherché une de mes histoires préférées, dont l’expérience a montré que les enfants sont également très populaires. Si vous ne savez pas ce que sont les voyages fantastiques, vous pouvez les lire à nouveau ici, et il y a toutes sortes de conseils sur ce qu’il faut considérer lors de leur réalisation..
Dans le jardin magique / Une histoire de relaxation magique
Imaginez que vous faites une petite promenade tranquille. C’est une belle journée et le soleil brille. Vous vous promenez sans souci et regardez ce qu’il y a à voir …
Enfin, vous arrivez à une porte mystérieuse avec les mots "Bienvenue dans le jardin magique" en lettres d’or. Très excité vous ouvrez la porte et entrez dans le jardin magique …
Devant vous, un chemin étroit fait de gravier coloré. Quand on regarde de plus près le gravier, on voit qu’il ne s’agit pas de pierres mais de bonbons colorés …
À droite et à gauche du chemin, les sucettes et les cannes de bonbon poussent dans les formes et les couleurs les plus étonnantes que vous puissiez imaginer ….
Les sucettes et les cannes de bonbon dégagent un merveilleux parfum. Complètement submergé par ce jardin magique, vous vous arrêtez et jetez un œil aux alentours …
Un petit ruisseau bouillonne à proximité. Son eau est rouge foncé et sent la cerise croquante. Lorsque vous tirez de l’eau du ruisseau avec votre main pour étancher votre soif, vous vous rendez compte que ce n’est pas de l’eau mais la plus délicieuse limonade aux cerises que vous ayez jamais bu dans votre vie …
Vous vous sentez soudainement si libre et insouciant. Avec beaucoup de chance, vous sautez le long du chemin coloré à travers le jardin magique …
Au fur et à mesure que vous avancez, vous arrivez à une énorme fleur, dans la tasse de couleur lilas, vous pouvez vraiment vous blottir. Ce parterre de fleurs est si accueillant que vous grimpez à l’intérieur et vous installez confortablement …
De là, vous pouvez voir un bel arbre avec une magnifique cime des arbres. Après l’avoir regardé pendant longtemps, vous voyez qu’au lieu de feuilles, cet arbre porte de petites cloches sur ses branches et ses rameaux. Ceux-ci sonnent et tintent très doucement lorsque le vent les souffle … Comme c’est agréable ça sonne …
Vous êtes très calme et détendu … Rien, mais rien ne vous passe par la tête … Vous vous allongez lourd et chaud dans votre parterre de fleurs magique … Les pétales vous couvrent et vous tiennent fermement. Vous vous sentez très en sécurité et aimé …
Alors vous restez allongé un moment et rêvez à vous-même …
Il est maintenant temps de rentrer. Vous sortez des fleurs et marchez le long du chemin de gravier coloré sur lequel vous êtes également venu. Enfin, vous franchissez la porte du jardin magique et la fermez tranquillement derrière vous. Ensuite, vous rentrez chez vous de bonne humeur, de bonne humeur et complètement détendu …
Après l’histoire de relaxation, n’oubliez pas de vous retirer, à moins que l’enfant ne s’endorme à l’aide de cette histoire!
L’histoire vient de mon livre «Aujourd’hui pluie, demain soleil», que je suis autorisé à imprimer ici avec l’aimable autorisation d’Arena Verlag. Si vous voulez savoir de quoi il s’agit, vous trouverez une description détaillée du contenu ici.
Si vous voulez savoir comment les images ont été créées, vous pouvez consulter les instructions détaillées ici
Amusez-vous lors de votre voyage de rêve et de nombreux moments de détente!
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