Collation pour la maternelle et l'école - quoi de mieux à donner?

Collation pour la maternelle et l’école – quoi de mieux à donner?

J’ai été extrêmement chanceux!

Dans le jardin d’enfants de mes filles, la collation était incluse – j’ai dû commencer à penser à la collation à donner très tard.

La collation doit être saine – de toute façon!

Mais ce serait bien si l’enfant les mange aussi …

Vous apprenez à connaître les préférences de votre enfant assez rapidement lorsque la boîte à collations arrive à la maison bien remplie.
J’entends souvent mes filles dire qu’il n’y a presque pas de temps pour manger à l’école. Après tout, les quelques minutes de repos sont également importantes pour faire de l’exercice et se défouler.
Et maintenant qu’ils sont déjà au lycée, ils doivent souvent changer de classe. Ensuite, la collation n’est parfois consommée que sur le chemin du retour.

Pour cette raison, le goûter à petite échelle est devenu plus concret Idées collations avec des photos puis plus bas dans l’article – prouvé comme le pain de rupture classique.

Ma deuxième expérience d’apprentissage a été (j’aurais dû savoir si je me souvenais activement de ma propre enfance en temps utile …)

La collation préparée avec amour par maman n’est pas nécessairement mangée par son propre enfant!

Eh bien, après tout, j’ai ensuite nourri des enfants étrangers en bonne santé, tandis que ma fille a échangé une douce coupe Linz

Alors, que faut-il considérer quand il s’agit de grignoter pour la maternelle et l’école?

La boîte à collations

La boîte à collations peut être cachée dans le sac d’école par surprise ou peut être choisie par le futur écolier lui-même. Après tout, ce sera un compagnon quotidien pendant longtemps.

Ce que je préfère, ce sont ces boîtes à plusieurs compartiments *, car les composants individuels de la collation sont bien séparés et restent ainsi. Je me souviens avec des serviettes d’horreur, qui collent ensuite au sandwich de sorte que vous devez épiler les peluches individuelles!

Il devrait également être lavable au lave-vaisselle – bien qu’il ne fonctionne souvent pas que le lave-vaisselle fonctionne exactement lorsque la boîte à collations est à la maison. Par conséquent, vous laverez également votre boîte à collations préférée (s’il y en a plusieurs) plus souvent à la main.

Ce qui me mène également à ma maman personnelle Waterloo

Mon idée était de présenter le nettoyage du sac d’école et le "ramener la boîte de collation vide dans la cuisine" comme une petite tâche en termes de participation aux tâches ménagères comme un rituel juste après son retour à la maison.

J’ai travaillé avec tout – une affiche commémorative, des discussions avec les enfants, des accords. Après tout, vous êtes réticent à l’idée de harceler maman, et dans d’autres situations qui ont également montré du succès …

Mais que puis-je vous dire: je n’ai pas réussi dans la boîte à collations!

Mes deux sont maintenant en 6e et 8e année d’école et seulement quelques jours m’ont sauvé la phrase "Avez-vous déjà vidé votre cartable, la boîte à collations n’est pas encore dans la cuisine!" .

Vous pouvez également trouver d’excellentes boîtes à collations et des bouteilles d’eau à Kivanta

Qu’y a-t-il à boire comme collation?

L’eau – et rien d’autre!

Je sais que cela semble difficile – mais l’eau est la meilleure boisson. Et le seul qui sèche juste quand la bouteille s’épuise. Sans avoir à nettoyer un sac d’école complètement sale avec la boisson difficile.

Bien sûr aussi ok – thé non sucré, ma fille aime sa boisson chaude pendant les jours froids, mais c’est beaucoup plus cher à préparer.

Idées pour une collation à la maternelle

Et maintenant, ça va être pratique – ici vous trouverez d’excellentes idées de charmants collègues blogueurs.

Veuillez ne pas vous stresser au sujet des tranches de concombre coupées en formes drôles et des idées mégacréatives similaires que vous aimez voir dans les articles brillants. Cela ne doit pas du tout l’être, cela n’a l’air bien que lorsque vous prenez des photos à la maison. Lorsque le casse-croûte est secoué du chemin de l’école trois heures plus tard pendant la pause, l’optique n’est pas si loin ..

Marieluise Romans est nutritionniste, maman de deux enfants enfants et blogs sur greens4Kids

Craquelins aux noix de pain: aliments crus, noix, noix de cajou, bretzels au sésame et à l’épeautre, craquelins de graines de lin et de tournesol (faits maison)

Craquelins aux légumes en boîte à pain: poivrons, concombre, radis, dattes, noix de cajou, craquelins au sésame,

Breadbox millet katcran mango: crackers de graines de lin et de tournesol, noix, boules de mil, mangue séchée, canneberges, poivrons, concombre,

Boîte à pain légumes carotte: poivron, concombre, chou-rave, radis, carotte, Datteln, noix

Alexandra Lang est psychologue de la nutrition, elle-même mère de deux enfants et blogue sur un psychologue de la santé

Gâteau aux carottes sans sucre

ingrédients:
200g de farine d’épeautre complet (ou autre farine complète)
150g de carottes râpées
1 cuillère à café de poudre à pâte de tartre
1 cuillère à café de cannelle en poudre
20 dattes (séchées, sans pierre, non sulfurées) + eau à tremper
150 ml de lait de riz
2 œufs
60g de beurre

préparation:
• Faites tremper les dattes dans un peu d’eau pendant 20 à 30 minutes
• En attendant, graisser un moule et saupoudrer de chapelure
• Mélanger la farine, la levure chimique et la cannelle
• Laver et râper les carottes, ajouter aux dates.
• Ajouter les œufs, le beurre fondu, le lait aux dattes / carottes et réduire en purée avec le mélangeur.
• Bien mélanger les ingrédients secs et les mettre dans une boîte.
• Cuire à 180 ° C pendant au moins une heure – stick test!

Astuce supplémentaire d’Alexandra:
J’ai déjà fait le gâteau comme un gâteau et l’ai recouvert de chocolat – un excellent gâteau d’anniversaire pour les enfants!
Grâce aux ingrédients précieux tels que les carottes, les dattes, les œufs, le beurre et les grains entiers, c’est aussi un parfait Snack pour la maternelle et / ou l’école. Aime également cuire dans des moules à muffins-

Délicieux biscuits sans sucre

ingrédients:
2 bananes
200g de flocons de céréales (avoine, millet, riz, flocons d’épeautre ou mélange à 3 grains, mélange à 5 grains, etc.)
50g de beurre

préparation:
Recette de base: éplucher et hacher les bananes et mélanger avec du gruau et du beurre fondu pour former une pâte. Placer les petits tas sur une plaque à pâtisserie avec une cuillère à café et cuire environ 10-15 minutes à 180 ° C dans un four à chaleur tournante.

Variantes et idées:
• Utilisez d’autres fruits / purée de fruits (framboises, bleuets, compote de pommes, purée de poire, etc.); 1 banane correspond à environ 120g de fruits frais
• Pour plus de douceur, vous pouvez ajouter 1 cuillère à soupe de fruits secs finement hachés (les raisins secs conviennent).
• Mélanger des flocons de céréales avec des graines de chia, du quinoa ou des pops d’amarante ou avec des flocons de noix de coco
• Au lieu du beurre, vous pouvez également prendre 30 g de beurre et 1 cuillère à soupe de beurre d’amande ou autre beurre de noix
• Bien sûr, vous pouvez également assaisonner les biscuits selon vos préférences avec de la cardamome, de la vraie vanille bourbon, de la cannelle, du zeste d’orange, du zeste de citron, etc..

Les idées sucrées d’Alexandra peuvent être merveilleusement combinées avec des fruits pour une collation.

Amusez-vous à essayer les recettes et les options de collation!