Perdez-I-problèmes Débattre de-la-chemist- Christina Cherry

Auditeur: Martina Wirth via Internet

Lorsque je discute de mes problèmes avec des amis, je trouve de nouvelles solutions. Parler change la perception du problème?

La réponse de l’éditeur est:

Tom Brinthaupt du Learning, Teaching, and Innovative Technologies Center de la Middle Tennessee State University:

Il y a de nombreux avantages à parler à nos amis de nos problèmes. Cela nous aide surtout lorsque nous parlons d’expériences très traumatisantes dont nous n’avons jamais parlé à personne et nous fait nous sentir mieux mentalement et physiquement. Cependant, dans cette situation, nous ne résolvons pas principalement un problème, mais nous nous sentons mieux parce que nous parlons.

Je peux essayer de répondre à la question sur la base de recherches sur le soliloque. Alors la réponse est: cela dépend. Cela dépend des problèmes impliqués, de la façon dont j’en parle à moi-même ou aux autres et de mon caractère. Certaines personnes ont des compétences sans problème très efficaces, peuvent voir les choses sous différents angles et réguler leurs émotions – d’autres non. Ces propriétés peuvent entraver ou faciliter le sans problème. Cela est vrai lorsque nous parlons à nous-mêmes ou aux autres de problèmes.

Si, par exemple, j’ai peur des apparitions publiques, je peux me dire: «Ce sera un désastre. Je ne suis pas bon dans ce domaine et je vais certainement me ridiculiser. »Un tel discours négatif peut nuire à la préparation et à la performance réelle. D’un autre côté, lorsque je pense positivement et m’autonomise sur mon interaction sociale ou que j’en parle aux autres de cette manière, je suis plus confiant que je serai capable de gérer la situation. En conséquence, je devrais avoir moins peur et avoir plus de succès.

Autre aspect intéressant: lorsque je me parle des détails d’une situation et que j’anticipe les étapes concrètes pour faire face à la situation problématique, cela peut aider. Je pense que cela arrive souvent lorsque nous parlons aux autres de nos problèmes. Ils proposent des alternatives: "Avez-vous déjà pensé à essayer cela? Et si vous faisiez ça? »Quand je parle à moi-même ou à d’autres comme ça, cela élargit mon répertoire d’actions.

Il y a d’autres idées de la recherche de soliloque qui peuvent être appliquées à parler aux autres: dans le sport, je peux améliorer ma performance en me disant comment faire un certain mouvement; par exemple "tenez la pop de cette façon" ou "positionnez-vous de cette façon". En réfléchissant à haute voix, je peux mieux contrôler le mouvement, prendre du recul et procéder pas à pas. Le discours de motivation comme «travailler plus fort» ou «tenir bon» peut vous inspirer. Cependant, cela ne s’applique pas si la séquence de mouvements a été apprise et automatisée au fil des ans, de sorte que je n’ai plus à réfléchir. Ensuite, ça peut être ennuyeux quand j’en parle à moi-même ou aux autres.

la meilleur Ainsi, la réponse à la question de savoir si parler de problèmes avec nous-mêmes ou avec les autres résout nos problèmes est: "Cela dépend".

Enregistré par Hanna Drimalla

passions

Les «émotions» sont des neuroscientifiques qui comprennent les processus psychiques déclenchés par des stimuli externes et qui se traduisent par une volonté d’agir. Les émotions surviennent dans le système limbique, une partie ancienne du cerveau en termes d’histoire tribale. Le psychologue Paul Ekman a défini six émotions fondamentales interculturelles qui se reflètent dans les expressions faciales caractéristiques: la joie, la colère, la peur, la surprise, la tristesse et le dégoût.

Lorsque je discute de mes problèmes avec des amis, je trouve de nouvelles solutions. Parler change la perception du problème?

La réponse de l’éditeur est:

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