Stress chez les enfants: conseils aux parents contre le stress à l'école

Le stress scolaire dû au travail en classe, mais aussi les disputes avec des amis ou trop de rendez-vous l’après-midi peuvent mettre les enfants sous pression. Nous donnons des conseils contre le stress pour les enfants à l’intérieur et à l’extérieur de l’école.

École, amis, rendez-vous l’après-midi – parfois tout devient trop © Tomsickova / Fotolia.com

1. Causes et effets de trop de stress (à l’école) chez les enfants

Pendant un instant, Ben, huit ans, a regardé par la fenêtre et n’a pas fait attention – et le professeur l’a immédiatement appelé au tableau noir. Quelle était la question? De quoi s’agit-il? Le stress pur. Mais le travail en classe, discuter avec des amis ou trop de rendez-vous l’après-midi peuvent également mettre les enfants sous pression. Dans de nombreuses familles avec des écoliers, le stress est un compagnon constant. Le tout est alimenté par cela doit un niveau d’éducation élevé et la présence omniprésente de Pise. Les bonnes notes sont considérées comme les meilleures, même dans les matières qui ne signifient que du stress pour les étudiants.

Des études montrent ce que chaque mère sait. Environ 42% des parents allemands regardent leurs enfants Des symptômes de stress comme le manque de concentration, la nervosité et l’hypnose (57%), les maux de tête et les douleurs abdominales (50%) et la tristesse (43%). beaucoup Les étudiants se retirent ou réagir de manière irritante et agressive (42%). C’est ce que montre une enquête Forsa de DAK Gesundheit, dans laquelle 1002 mères et pères d’enfants d’âge scolaire ont été interrogés. D’autres études ont confirmé ce résultat. Les écoliers sont exposés à un stress énorme aujourd’hui.

Le stress dans le cerveau

Biologiquement, le stress survient dans le cerveau, dans le locus coeruleus, le "noyau bleu", qui se compose de milliers de cellules nerveuses et est connecté au système nerveux sympathique – celui des palpitations et de la sueur mains est responsable. Parce que le centre de stress est le bouton d’alarme qui déclenche le corps quand quelque chose se passe "stressant", c’est-à-dire que l’inattendu ou apparemment menaçant se produit.

Les causes du stress chez les enfants ne se trouvent pas seulement à l’école

Selon une étude sur le stress réalisée par l’Université de Bielefeld pour le soutien de Bepanthen aux enfants, les causes du stress chez les enfants comprennent également manque de liberté pour l’autodétermination d’un enfant, principalement déclenchée par les attentes élevées des parents envers leurs enfants. Il est intéressant de noter que 87,3% des parents d’enfants stressés ne pensent pas qu’ils écrasent leur enfant et environ 50% disent qu’ils font tout ce qu’ils peuvent pour soutenir leur enfant..

"Les parents veulent toujours le meilleur pour leurs enfants. Il est important qu’ils développent une sensibilité à ce dont les enfants ont vraiment besoin et ne les submergent pas. J’éprouve énormément les parents pression sociale. Vous souhaitez répondre à toutes les exigences. Ils transfèrent ensuite cela à leurs enfants. Cela crée une spirale de stress qui peut avoir des conséquences fatales pour les enfants", a déclaré Katia Saalfrank, patronne de la pension alimentaire pour enfants de Bepanthen et consultante familiale.

L’étude a interrogé des enfants de six à onze ans et des adolescents de douze à 16 ans ainsi que leurs parents. À toute l’étude.

Le stress chez les enfants – les symptômes en un coup d’œil

Selon l’étude, les résultats des effets psychologiques du stress sur les enfants et les adolescents sont immenses: 11% des adolescents avec des niveaux de stress élevés sont déprimés et 13,6% ont le sentiment d’échouer.

Les autres symptômes chez les enfants stressés sont persistants

Maux de tête ou maux d’estomac
Troubles du sommeil, difficulté à s’endormir
fatigue
mauvaise humeur (et comportement agressif)
Flou, nerveux et exagéré
tristesse

"Ce sont des symptômes classiques d’épuisement professionnel qui sont des signaux d’avertissement importants pour les parents.", illustre le professeur leader Prof. Dr. Holger Ziegler, Faculté d’éducation de l’Université de Bielefeld. Ils peuvent conduire au développement de la dépression et à la peur de l’échec.

Le stress chez les enfants – tout simplement exagéré?

Alina Schadwinkel, rédactrice en chef de ZEIT Online, a une opinion complètement différente et remet en question les résultats de l’étude. Elle écrit dans l’article Brûlé à cause de: "(.) Dans ce pays, les enfants et les adolescents n’ont jamais été pris en charge et pris en charge autant qu’aujourd’hui. Si vous prenez ensemble les résultats des recherches des dernières années, cela montre en fait une autre image: Ils ne sont en aucun cas pires qu’il y a cinq, dix ou 50 ans. Si vous demandez aux enfants, ils disent qu’ils sont heureux."

Mais peu importe qui a raison – si les enfants sont aux prises avec de forts symptômes de stress, les parents devraient examiner de plus près leurs propres attentes et le calendrier de leur protégé, ou du moins Regardez la situation. Les élèves du primaire en particulier ne sont souvent pas encore en mesure de se libérer de la pression. Les parents peuvent leur donner cette sérénité en chemin.