Tirer - 7 choses que tout le monde devrait savoir

Ces dernières années, le terme de "tirage pétrolier" a connu un véritable boom.

Le principe n’est pas nouveau du tout. L’enseignement ayurvédique utilise les effets de ce traitement curatif et détoxifiant depuis des milliers d’années.

Oui, vous avez bien entendu. Le tirage d’huile, comme le jeûne à intervalles, n’est pas une nouvelle mode, mais en fait une ancienne pratique et méthode d’auto-nettoyage et de détoxification.

Tout ce que vous devez savoir à ce sujet se trouve ici dans l’article. beaucoup amusement là.

Mis à jour le: 11/07/2019

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Traditionnellement, le dessin à l’huile en Ayurveda fait partie du rituel de nettoyage du matin.

Tout comme le brossage des dents est devenu une évidence dans la culture occidentale, le grattage de la langue et l’extraction de l’huile font partie intégrante de l’hygiène buccale quotidienne en médecine ayurvédique..

Mais franchement: il y a encore du rattrapage à faire sur ce sujet.

Malheureusement, le débat scientifique sur l’effet détoxifiant de l’extraction d’huile en est encore à ses balbutiements, ce qui rend d’autant plus difficile l’obtention d’informations utiles..

Je vous donne donc ici les 7 points les plus importants thème Huile tirant sur la main:

1. Qu’est-ce que l’huile tire du tout

Le tirage d’huile est une technique ancienne de la médecine ayurvédique traditionnelle.

Il est connu depuis des millénaires et vous permet d’éliminer délicatement les déchets de votre corps.

Il a également été démontré que l’extraction d’huile améliore votre santé bucco-dentaire.

Avant de vous expliquer plus en détail comment vous pouvez effectuer efficacement l’extraction de l’huile, examinons de plus près d’où vient cette technique de nettoyage..

L’Ayurveda est un très ancien enseignement indien de guérison et de santé.

Il a beaucoup de connaissances pratiques précieuses qui ont été transmises et éprouvées au fil des générations.

Cependant, les méthodes alternatives de traitement ne sont que peu reconnues dans la «médecine conventionnelle» occidentale et, malheureusement, les études scientifiques sur leur efficacité sont encore rares..

Par conséquent, l’Ayurveda compte généralement comme une pure application de bien-être.

De nombreuses approches ayurvédiques telles que les massages et le versement d’huile sont devenues connues dans le monde entier, tandis que l’extraction d’huile (ganusha) est moins populaire..

Ce n’est que dans les années 1990 que la connaissance des effets sur la santé nous est venue en Europe – en grande partie grâce au docteur russe Dr. F. Karach.

2. Pourquoi l’extraction de l’huile convient comme un rituel de désintoxication efficace (pas seulement pour le jeûne)

Les toxines peuvent être trouvées partout, qu’il s’agisse de produits chimiques issus du textile, de l’industrie ou d’agents de nettoyage, de pesticides dans les aliments ou de métaux lourds.

Bon nombre de ces toxines, qui se sont accumulées dans notre corps au fil du temps et par une alimentation malsaine et des influences environnementales, sont liposolubles et ne peuvent donc être éliminées que par les reins avec difficulté..

Le corps stocke ces toxines dans le tissu adipeux.

Cela peut être un problème, en particulier lors de la perte de poids et également lors d’une cure de jeûne thérapeutique, car …

… la diminution du tissu adipeux libère ces polluants.

Et alors qu’ils étaient juste «stockés» dans votre tissu adipeux, ils peuvent maintenant faire des dégâts en se déplaçant autour de votre corps.

Vous avez donc besoin d’un moyen de les faire sortir de votre corps.

Maintenant, vous vous demandez probablement comment l’extraction d’huile devrait aider ou fonctionner?

Quel est l’effet de l’extraction d’huile??

Lors de l’extraction de l’huile, les bactéries sont retirées de la cavité buccale et des gencives.

Bien sûr, cela seul a déjà des effets incroyablement positifs pour les gencives et la santé dentaire.

J’y reviendrai plus en détail plus tard …

… parce que ce n’est pas tout.

Classiquement, le rituel de l’extraction d’huile se compose de deux éléments qui ont un effet mutuellement positif:

Dans la première étape, les caoutchoucs sont retirés de la langue à l’aide d’un grattoir.

La légère pression élimine non seulement les bactéries, les toxines et les scories sur la langue, le grattoir à langue agit également comme un rouleau de massage.

Et cela est bien sûr important, car le massage avec le grattoir de langue peut être vu de manière très similaire à un massage de la zone réflexe du pied.

Les régions individuelles de la surface de votre langue sont connectées à l’ensemble du corps et aux différents organes.

En stimulant ces points d’acupression sur la langue, le flux de salive et les organes internes associés sont stimulés.

Cela mobilise les toxines du corps et stimule les organes pour la détoxification …

. Les toxines ainsi mobilisées sont transportées à travers les muqueuses jusqu’à la cavité buccale à travers le liquide lymphatique.

Enfin, l’huile lie les toxines en la «tirant» lentement par la bouche, y compris par les espaces entre les dents.

À la fin, vous crachez l’huile et excrétez les toxines liées – par la bouche.

Qui aurait pensé ça?!

Cela soulage tout le corps et les effets positifs peuvent être ressentis après un court laps de temps.

Bien qu’il existe des études scientifiques sur les effets positifs sur la santé bucco-dentaire, il n’y a aucune preuve d’un effet détoxifiant.

Néanmoins, je jure par cette ancienne méthode de guérison.

Les toxines sont éliminées du corps lors de la première extraction d’huile. Des applications régulières stimulent de plus en plus les organes.

Votre système immunitaire et votre métabolisme sont ainsi soulagés.

En tant que support quotidien de désintoxication pour votre corps, l’extraction d’huile peut trouver sa place dans votre routine matinale quotidienne.

La première question que vous devez vous poser lorsque vous avez décidé d’inclure l’extraction d’huile dans votre routine matinale.

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3. Quelle huile est particulièrement adaptée à l’extraction d’huile

Quelle huile choisiriez-vous spontanément?

Les huiles sont différentes et toutes sentent et ont un goût très différent. L’odeur et le goût ne sont pas entièrement sans importance pour l’extraction de l’huile.

Le choix de l’huile joue donc un rôle important.

Mais aussi les ingrédients et ce qu’ils peuvent faire dans la bouche et tout votre organisme sont importants.

Je vous ai résumé ici les 4 représentants les plus importants des huiles.

Ainsi, vous pouvez voir si vous avez peut-être même intuitivement choisi la bonne huile.

Une exigence de base que l’huile doit apporter

L’huile vierge, pressée à froid et de qualité biologique est toujours le meilleur choix!

… Parce que la qualité de l’huile est plus importante que toute autre chose:

Moins une huile a été chauffée et filtrée, plus elle contient d’ingrédients bénéfiques.

Mais les conditions de croissance des matières premières jouent également un rôle important.

Les mélanges d’huile d’Asie qui peuvent être commandés en particulier en ligne ne sont pas toujours soumis à des directives européennes strictes.

Cela peut entraîner une augmentation des concentrations de métaux lourds et de pesticides.

Bien sûr, il existe également d’excellents produits d’Asie et d’Internet.

Faites attention aux phoques organiques bien connus, afin que vous retiriez plus de toxines de votre corps que vous ne leur fournissiez d’huile.

Huile tirant avec de l’huile de sésame – le classique ayurvédique

L’huile de sésame est traditionnellement utilisée pour extraire l’huile.

Il se compose principalement d’acide gras polyinsaturé (44%) et d’acide gras monoinsaturé (42%).

Ces acides gras ont un effet positif sur de nombreux processus métaboliques, ils ont un effet anti-inflammatoire et soutiennent le système immunitaire.

Surtout, l’acide linoléique domine ici – un acide gras oméga-6 qui a un effet positif sur le taux de cholestérol.

L’huile de sésame est riche en diverses vitamines et minéraux tels que le calcium, le potassium, le sodium et surtout la vitamine E..

Le sésame et la sésamoline sont également contenus dans l’huile de sésame.

Ces composés phytochimiques sont importants pour vous car ils ont démontré qu’ils renforcent votre système immunitaire et ont de nombreux autres effets positifs sur votre santé..

Huile tirant avec de l’huile de noix de coco – le nouveau superaliment et mon préféré en tirant l’huile

L’huile de coco est l’un des nouveaux superaliments, est particulièrement savoureuse et donc très adaptée au dessin à l’huile.

Il se compose principalement d’acides gras à chaîne moyenne: la myristine laurique et l’acide caprylique – également appelés MCT.

Les acides gras à chaîne moyenne, très rares dans les plantes, se caractérisent par leurs effets antifongiques, antibactériens et antiviraux.

Même les virus de l’herpès et de la rougeole et les champignons candida sont attaqués par les acides efficaces.

Mais comme si cela ne suffisait pas, l’huile de coco contient également de nombreux autres ingrédients de haute qualité et bénéfiques pour la santé, tels que de nombreux minéraux et oligo-éléments, toutes les vitamines B et la vitamine E..

En bref, son large effet antiseptique sur les virus, les bactéries, les champignons et même les virus de l’herpès est essentiel pour une flore buccale saine.

De plus, l’huile de coco a un effet anti-inflammatoire.

Mais ce qui est vraiment important pour moi:

Il a bon goût et sent bon.

Surtout pour l’huile tirant tôt le matin à jeun, je ne peux rien mettre dans ma bouche qui ait un goût stupide.

Attention: l’huile de coco ne devient liquide qu’à 23 degrés. Avant cela, il est corrigé.

Cependant, vous pouvez toujours simplement mettre 1 cuillère à soupe d’huile solide dans votre bouche, car après quelques secondes, elle se liquéfiera dans la bouche.

Si vous n’aimez pas cela, vous pouvez le faire fondre sur le radiateur ou le rebord de la fenêtre au préalable.

Huile tirant avec de l’huile de tournesol – l’alternative bon marché

Dr. Karach, dans sa méthode russe d’origine, recommande d’utiliser l’huile de tournesol pour tirer l’huile.

L’avantage: il est relativement bon marché et aussi relativement neutre en goût..

Lors de l’achat, cependant, vous devez faire particulièrement attention à la bonne qualité. Ici, vous trouverez malheureusement très rapidement des produits inférieurs.

L’huile de tournesol est constituée d’acides gras insaturés simples (30%) et poly (65%).

Ici aussi, ils sont principalement constitués d’acide linoléique, qui a un effet anti-inflammatoire, protecteur des cellules et positif sur le taux de cholestérol.

Mais l’huile de tournesol offre bien plus.

Il contient beaucoup de vitamines B, E et K et certains minéraux et oligo-éléments tels que le calcium, le phosphore et le magnésium.

Ces nombreux ingrédients positifs sont particulièrement bénéfiques pour la peau et la bouche, car ils réduisent l’irritation.

Huile tirant à l’huile d’olive – Italie et Inde unies

L’huile d’olive est connue depuis longtemps comme un remède alternatif à la mauvaise haleine. Il se compose d’acides gras poly (10 pour cent) et simples (74 pour cent) insaturés.

Ici aussi, l’acide linoléique avec ses propriétés positives est dominant.

Par conséquent, l’huile d’olive est également bonne pour l’hypercholestérolémie.

De plus, il contient des proportions élevées de minéraux tels que le calcium, le sodium et le chlore et une teneur élevée en vitamine E.

5 pour cent des substances phytochimiques peuvent également être trouvées et sont responsables des effets anti-inflammatoires et antioxydants.

Cela combine les ingrédients efficaces de l’huile de sésame et de tournesol dans l’huile d’olive.

Huile tirant avec des mélanges finis – les huiles essentielles complètent le tableau

Il existe également des mélanges d’étirage d’huile prêts à l’emploi, caractérisés par une combinaison de différentes huiles ou l’ajout d’huiles essentielles.

Par exemple

Lavande pour manque de sommeil et nervosité,
Fenouil pour les maladies respiratoires,
Menthe poivrée pour la grippe et les maux de tête et
Le romarin est utilisé pour l’hypotension.

C’est une merveilleuse façon d’intervenir dans ce formulaire pour les réclamations particulières.

Cependant, lors de l’extraction d’huile pendant le jeûne, je recommande d’utiliser des huiles essentielles lors de l’extraction d’huile avec parcimonie.

Le goût et l’odorat sont beaucoup plus prononcés, ce qui pourrait éventuellement vous causer des problèmes avec l’extraction de l’huile.

Mais comme toujours, il est important d’écouter votre corps et de voir s’il vous convient ou non.

J’avais déjà quelques-uns Les participants qui ont ajouté de l’huile essentielle de romarin, par exemple, pour augmenter leur circulation.

Généralement, à jeun, je recommanderais une huile de base simple comme l’huile de noix de coco ou de sésame et ajouter moi-même l’huile essentielle si nécessaire.

Si vous souhaitez utiliser ces mélanges prêts à l’emploi, assurez-vous de disposer de produits biologiques de haute qualité.

4. Combien de temps devez-vous tirer l’huile pour qu’elle reste en bonne santé?

La durée de la traction pétrolière est très controversée …

Je vous ai montré les deux options ici et j’ai écrit mon opinion personnelle à leur sujet.

Mais je veux vous encourager à suivre votre propre sentiment.

Si au bout de deux minutes vous ressentez l’envie d’arrêter de tirer l’huile, faites-le.

Un autre jour, les 10 minutes de tirage d’huile peuvent ne pas avoir d’importance du tout. Fiez-vous à vos sentiments et à votre intuition.

Pourquoi devriez-vous tirer l’huile (en fait) 20 minutes par jour?

Le rituel commence le matin, toujours sobre et avant de se brosser les dents.

Certains disent qu’il faut environ 15 à 20 minutes pour stimuler la salivation, tuer les bactéries et se débarrasser des scories du corps.

Votre corps a donc besoin de ce temps pour introduire les toxines dans votre bouche.

Il faut aussi du temps pour que l’huile se lie aux toxines.

Pour d’autres, en revanche, 3 à 5 minutes suffisent parfaitement.

Je représente et recommande personnellement, en particulier pour les débutants et aussi lors du jeûne, de prévoir un temps de 3 minutes à un maximum de 5 minutes.

Pourquoi 3 à 5 minutes suffisent

D’une part, ce temps peut être intégré de manière optimale dans la routine matinale …

… Je me lève, mets 1 cuillère à soupe d’huile de coco dans ma bouche, vais aux toilettes et cherche mes affaires pour la journée dans le placard. Schwupps … 3 minutes sont écoulées.

… sans avoir à manquer de temps ou à prévoir du temps supplémentaire pour cela.

Quand je souffre, je fais généralement un deuxième tour sous la douche. Mais je prends également une décision intuitive…

… votre corps vous donne les bonnes impulsions. Ayez confiance.

D’autre part, il est rapporté que les effets d’une extraction d’huile prolongée peuvent changer…

… Cela signifie que les toxines présentes dans l’huile sont réabsorbées par la muqueuse buccale et peuvent réintégrer le corps.

Personnellement, cette thèse prend tout son sens, en plus de l’aspect temporel.

Je préfère donc faire 1 ou 2 tours de plus de 20 minutes pour terminer. Notamment parce que ma routine matinale serait vouée à 20 minutes programmées.

Vous pouvez imaginer que 20 minutes de conversation avec 2 petits enfants ne sont tout simplement pas réalisables.

5. Les instructions pour l’extraction d’huile – expliquées étape par étape

J’ai déjà décrit le fonctionnement du rituel lui-même. Maintenant, vous devez également apprendre à faire de l’extraction d’huile étape par étape.

La première traction d’huile semble un peu étrange.

Mettre une cuillère à soupe d’huile pure dans votre bouche, ne pas l’avaler et la déplacer activement dans votre bouche semble étrange au premier abord et les téléspectateurs ignorants seront étonnés de la vue étrange.

Cependant, ce sentiment étrange disparaît rapidement et laisse place à la prise de conscience que vous avez fait quelque chose de bien pour vous-même.

Après quelques jours seulement, le temps passe vite et l’extraction d’huile devient partie intégrante de votre routine matinale.

Étape # 1 Votre préparation – peu de choses sont nécessaires

Le tirage d’huile est un processus très simple qui nécessite peu d’ustensiles. Trouver le bon pétrole prendra probablement le plus de temps.

une huile de votre choix,
une cuillère à soupe,
un mouchoir,
un racloir à langue et
une brosse à dents.

Étape # 2 Comment démarrer correctement

Avant de tirer l’huile, la langue est essuyée avec un grattoir à langue – vous pouvez également utiliser une cuillère.

Commencez le plus loin possible dans la gorge et appliquez un peu de pression sur le bout de la langue.

Vous trouverez des dépôts blanchâtres sur le grattoir.

Retirez-les sous le robinet ou avec un mouchoir et répétez la procédure plusieurs fois.

Ensuite, vous commencez l’extraction d’huile réelle.

Mettez une cuillère à soupe d’huile de votre choix dans la bouche et remuez pendant 3 à 5 minutes.

Vous devez appuyer plusieurs fois entre les espaces interdentaires.

Étape # 3 Ce que vous devez considérer après l’extraction d’huile

Après avoir tiré l’huile, vous devez cracher la substance maintenant blanche et visqueuse. Une poche ou un mouchoir est particulièrement adapté.

Cependant, ne jetez pas cela dans les toilettes, car là aussi, l’huile peut entraîner des dépôts.

Après avoir tiré l’huile, vous pouvez vous rincer la bouche à l’eau claire et vous brosser les dents.

Le dentifrice n’est désormais plus nécessaire après l’extraction de l’huile. L’abrasion mécanique détache à elle seule tous les résidus.

Vous sentirez à quel point vos dents deviendront lisses après les premières applications et vous verrez bientôt un changement d’apparence.

6. Pourquoi vous ne pouvez pas utiliser l’huile en tirant juste pour le jeûne

Un grand nombre de mécanismes positifs ont toujours été associés à l’extraction d’huile.

Selon la vision ayurvédique, vous pouvez vous améliorer avec certaines maladies avec la traction d’huile.

Par exemple:

Maladies auto-immunes telles que la neurodermatite ou le psoriasis,
maladies systémiques telles que troubles hormonaux, rhumatismes, goutte et diabète,
Maladies pulmonaires telles que la bronchite,
mais aussi une grande variété de maladies liées au cœur, aux reins, à la peau, au foie, au sang et au tractus gastro-intestinal.

Pourquoi l’extraction de l’huile renforce le système immunitaire

L’éducation à la santé en Inde utilise, entre autres, l’huile tirant pour renforcer le système immunitaire et ainsi augmenter les défenses de l’organisme contre, par exemple, les infections grippales.

La pensée derrière cela:

La traction d’huile élimine les bactéries de la bouche et de la gorge et peut ainsi réduire le nombre de germes.

Le deuxième effet sur le système immunitaire affecte les maladies auto-immunes. On dit que l’extraction de l’huile harmonise le système immunitaire et empêche sa réaction excessive.

Cependant, seule l’influence sur les gencives, les maux de dents, la parodontite, la carie dentaire, la mauvaise haleine et similaires est scientifiquement prouvée.

Dents blanches, prévention de la carie dentaire et moins de mauvaise haleine due à la traction d’huile: qu’est-ce qui se passe vraiment??

La bouche est la porte d’entrée de notre corps.

La nourriture et les agresseurs sous forme de virus et de bactéries le colonisent et lui causent des méfaits.

Le résultat est une mauvaise haleine causée par des bactéries, une carie dentaire et pas rarement une inflammation des gencives (parodontite).

La traction d’huile est utilisée depuis longtemps comme thérapie ayurvédique traditionnelle pour renforcer les dents, les gencives et les mâchoires et prévient efficacement la perte de dents, la mauvaise haleine et les infections des gencives.

Il existe maintenant plusieurs études scientifiques montrant que l’extraction régulière de l’huile lie ou tue les bactéries carieuses (Streptococcus mutans) et les bactéries responsables de la mauvaise haleine.

Les propriétés anti-inflammatoires des huiles utilisées réduisent également la parodontite. La traction d’huile contre les saignements des gencives, une bouche sèche et des lèvres gercées.

On pourrait montrer que l’huile tirant avec de l’huile de sésame est tout aussi efficace qu’un bain de bouche avec de la chlorhexidine …

Après quelques jours seulement, les symptômes tels que les infections des gencives et les plaques chez les sujets ont diminué de manière significative après qu’ils ont tiré l’huile tous les matins avant de se brosser les dents.

Personnellement, je ne peux que confirmer cette expérience …

. et un de mes amis a contrôlé ses gencives qui saignaient à l’aide de l’huile tirant.

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7. Mes expériences avec l’extraction d’huile – Les 10 questions les plus importantes en bref

Le tirage d’huile est un moyen merveilleux et facile de détoxifier et il peut être facilement inséré dans la routine matinale.

L’extraction d’huile fait également partie de ma routine matinale dans mes cours de jeûne.

Jusqu’à présent, la plupart des participants ont poursuivi cette routine matinale et en sont absolument satisfaits.

Cependant, il y a toujours des questions sur l’extraction d’huile. J’ai résumé ici les plus importants pour vous.

Peut-être que je peux contrer certains doutes à l’avance.

# 1 Pouvez-vous manger et boire quelque chose avant de tirer de l’huile??

L’extraction d’huile devrait être la première chose que vous faites le matin. Avant le premier verre d’eau.

Puisque votre corps utilise le repos nocturne pour se détoxifier, les toxines et les bactéries de la nuit sont toujours dans la bouche.

Si vous voulez faire l’huile en tirant une fois de plus par jour, assurez-vous de le faire avant de manger.

# 2 Pourquoi l’huile devient-elle blanche et visqueuse??

Le mouvement dans la bouche frappe l’air dans l’huile. Cela augmente la surface et plus de scories peuvent être absorbées.

La composition de l’air, des protéines, des scories, des bactéries et des toxines crée la substance visqueuse et blanche.

# 3 Pouvez-vous avaler l’huile??

Non, certainement pas. L’huile contient toutes les substances nocives que vous souhaitez éliminer de votre corps.

N’avalez donc jamais l’huile.

# 4 Y a-t-il des effets secondaires connus à l’extraction d’huile??

Si votre corps est fortement contaminé par des toxines, vous pouvez ressentir de légers «symptômes d’empoisonnement» tels que maux de tête, nausées ou étourdissements peu de temps après l’extraction d’huile.

Cependant, ces symptômes devraient diminuer de jour en jour, le seul effet secondaire à long terme de l’extraction d’huile est de maintenir votre santé.

# 5 Vous êtes fumeur – vous pouvez tirer de l’huile?

Oui, certainement.

En fumant, vous fournissez à votre corps de nombreuses toxines qui entraînent des conséquences importantes à long terme sur la santé.

Mais ne considérez pas le pétrole comme une compensation. Cela peut vous aider, mais fumer est toujours très malsain.

# 6 Vous avez de l’amalgame comme obturation dentaire – il y a une interaction entre l’extraction d’huile et l’amalgame?

Les aliments acides et chauds peuvent éliminer le mercure des amalgames.

Attention: le chewing-gum est également attribué à cet effet.

Lors de l’extraction d’huile, il est possible que davantage de métaux lourds soient sécrétés, car les huiles utilisées ont la propriété de lier ces toxines et d’autres.

Cependant, cet effet est décrit sur une période de plus de 10 minutes.

Pour des raisons de sécurité et indépendamment de l’extraction d’huile, il est certainement avantageux de remplacer les anciennes obturations d’amalgame.

Surtout, on peut exclure qu’il existe encore des sources de poison dans le corps.

# 7 Que votre enfant tire l’huile?

Cela dépend principalement de la sensibilité.

Il est important de ne pas avaler l’huile après utilisation.

La sixième année de vie est une ligne directrice. Pour un enfant, la moitié de la quantité d’huile est également suffisante.

# 8 Vous pouvez également tirer l’huile plusieurs fois par jour?

Oui. Avec certaines maladies comme les problèmes de gencives, il est même conseillé de répéter la procédure le matin et le soir.

Mais en gros, vous pouvez retirer l’huile avant chaque repas.

# 9 Pouvez-vous vous brosser les dents après avoir tiré l’huile?

La traction d’huile ne doit pas être considérée comme un remplacement pour le brossage des dents.

Vous devez vous nettoyer la bouche avec une brosse à dents et de l’eau fraîche après avoir extrait l’huile pour que toutes les toxines accumulées soient excrétées.

Vous pourriez même vous passer de dentifrice si nécessaire.

# 10 Pourquoi vous ne devriez pas jeter l’huile dans le drain?

Dans le tube de coulée étroit, la graisse peut se déposer sur les bords et conduire progressivement à des odeurs désagréables et à un drain bloqué.

Ceci est un phénomène bien connu, surtout depuis la cuisine, lorsque l’eau de rinçage grasse s’écoule dans le drain.

Dans la salle de bain, la graisse se lie également aux cheveux et peut conduire à une masse indissoluble.

Mieux utiliser une poche ou un mouchoir pour l’élimination.

conclusion

Le tirage d’huile est un moyen simple, reconnaissant et merveilleux d’aider votre corps avec votre désintoxication quotidienne.

Mais pas assez d’une bonne chose. En même temps, vous harmonisez votre flore buccale et évitez facilement la carie dentaire.

Quoi de mieux, moins cher et plus facile?

Vous n’avez pas besoin d’acheter des aides spéciales ou coûteuses et vous n’avez pas besoin de prévoir de temps supplémentaire pour soutenir efficacement votre corps dans son travail et faire quelque chose pour votre santé dentaire par précaution..

Juste si vous pensez brièvement à la fréquence à laquelle vous consommez du sucre (générateur de caries n ° 1). Souvent même inconsciemment.