Qu'est-ce que les enfants aiment manger? ▷ idées pour des repas rapides pour les enfants

Une question qui concerne probablement tous les parents. La réponse est évidente: les enfants aiment manger des frites, des pizzas, des hamburgers, des oursons en gélatine, du chocolat et des glaces …

Les petits aiment tout ce qui ne ressemble pas étrangement aux vitamines. Malheureusement, ce n’est pas sain. Les repas sucrés pour enfants permettent aux enfants de s’habituer très tôt à une énorme ration de sucre. Le résultat est souvent un surpoids, ce qui augmente considérablement le risque de diverses maladies.

Les parents responsables prêtent attention à ce que leurs enfants mangent.

Mais – comment faire ça quand les enfants sont tous, qu’est-ce qui est sain, tournez le nez? Par conséquent, la question se pose à nouveau: qu’est-ce que les enfants aiment manger, qui est également responsable du point de vue de la santé?

Conseils pour que les enfants mangent plus de légumes

Les enfants aiment la nourriture malsaine et la restauration rapide – c’est fondamentalement vrai. Néanmoins, il y a aussi beaucoup de choses saines que les enfants aiment manger si vous les laissez simplement ou que vous vous y habituez à temps..

Les fruits coupés en petits morceaux sont tout aussi populaires que les petits morceaux de poivre, de concombre et de carotte ou les petites tomates cocktail. Même les petits sceptiques aiment s’y attaquer.
De plus, les enfants aiment surtout la sauce tomate – surtout ici, il est facile de "tricher" certains autres légumes, comme les carottes ou le chou-rave.
De nombreux enfants apprécient également les soupes crémeuses. Presque tous les légumes peuvent être transformés en une délicieuse soupe.
Cela aussi couleur joue souvent un rôle important – les enfants préfèrent souvent une soupe à la citrouille orange à une soupe au brocoli vert. Bien sûr, cela vaut toujours la peine d’essayer.

Chaque enfant a ses propres préférences et celles-ci doivent être prises en compte par les parents. Cependant, vous pouvez toujours l’essayer encore et encore – simplement parce que l’enfant n’aime pas le brocoli aujourd’hui ne signifie pas qu’il le rejettera encore dans quatre semaines. Le légume préféré des enfants est le concombre, mais aussi les pois, les carottes, les courgettes, le maïs et les poivrons.

Des plats rapides pour les enfants qui ont bon goût

Pour de nombreux parents, les repas rapides pour les enfants sont importants car l’expérience a montré qu’il n’y a tout simplement pas assez de temps. Ceux qui travaillent n’ont pas le temps de passer une heure dans la cuisine chaque jour. Mais cela ne doit pas être le cas. Il existe un certain nombre de plats rapides pour enfants qui sont sains et ont bon goût.

Une alimentation saine pour les enfants comprend des pâtes dans toutes les variantes. Si vous avez l’habitude que les plus petits fassent des spaghettis complets à temps, vous pouvez servir une sauce saine et délicieuse avec de la purée de légumes en un rien de temps, qui est prête en moins de 15 minutes..

Les hamburgers sont également parfaits pour se remplir. Le hamburger ne doit pas être composé de viande hachée grasse, des alternatives végétariennes à base de farine d’avoine, de graines vertes ou de sarrasin sont également autorisées. Si ceux-ci sont assaisonnés correctement, les petits auront un goût au moins aussi bon et c’est toujours plus sain. Tout ce dont vous avez besoin est des tranches de tomate et de concombre et des feuilles de laitue et tout le monde peut préparer son propre hamburger préféré. En rouleau, vous prenez simplement des petits pains de grains entiers de la boulangerie – un repas rapide et sain pour les enfants est prêt.

riz au lait

fruit